גלה את היתרונות של אומגה-3 להפחתת תסמיני PMS
תסמונת קדם וסתית (PMS): הבנת הבעיה והשפעתה על איכות החיים
תסמונת קדם וסתית (PMS) היא מצב רפואי המשפיע על נשים רבות בגיל הפוריות, ומאופיין במגוון תסמינים פיזיים ורגשיים המופיעים בדרך כלל בשבועיים שלפני הווסת. תסמונת זו יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים, אך ישנם אמצעים טבעיים שיכולים לסייע בניהול התסמינים. במאמר זה נסקור את הבעיה, הגורמים לה והשפעתה על החיים היומיומיים, לצד פתרונות טבעיים ושינויי אורח חיים שיכולים להקל על התסמונת.
מהי תסמונת קדם וסתית (PMS) ולמה היא כל כך נפוצה?
תסמונת קדם וסתית (PMS) מתייחסת למגוון תסמינים פיזיים, רגשיים והתנהגותיים המופיעים בדרך כלל בשבועיים שלפני הווסת, ונמשכים עד יומיים לאחר תחילתה. כ-85% מהנשים בגיל הפוריות חוות לפחות תסמין אחד של PMS, כאשר כ-30-40% מהן סובלות מתסמינים המשפיעים על איכות חייהן. )
התסמונת כוללת למעלה מ-60 תסמינים שונים, המגוונים בין נשים ומחזור למחזור. תסמינים אלו יכולים לכלול:
- תנודות במצב הרוח, עצבנות או דיכאון.
